怎么才能瘦身啊？我好想瘦下去。
健康咨询描述： 喜欢的男孩，我都不知道向他告白多少次了。可是他都不答应我。总是说我太胖了，要我瘦了再答应。可是，我已经减了好久啊。都没效果。不知道要怎么办才好。真的好惆怅啊。好像瘦下去，就能和他一起了。
想得到怎样的帮助：瘦身有什么好的方法。
其他类似问题
医生回复区
指导意见：
减肥的话是需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，跑步、打球、仰卧起坐等都可以
饮食上面的话建议不要吃油腻、辛辣刺激的食物，饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果
你好，根据您的描述。减肥要持之以恒。而且要健康减肥，首先饮食上要控制。不吃脂肪含量高的植物。多吃蔬菜水果。要少食多餐。可以做慢跑，跳绳运动。成功的关键就是在于能不能坚持。
微信扫一扫，随时问医生
你好。想瘦身的，多多运动是最必须的。你要让运动消耗你的脂肪。每天可以去跑跑步，转转呼啦圈。当然，你不能吃太多的零食。也不要吃巧克力等脂肪高的食品。
以上是对“怎么才能瘦身啊？我好想瘦下去。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
