想要减肥的办法，又不敢买减肥药
女 | 16岁 2013-04-12 13:19:49
2人回复
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健康咨询描述： 你好，我现在想减肥，想买减肥药，可是又不敢买，怕影响以后的生育问题，？
曾经的治疗情况和效果： 没有
想得到怎样的帮助：想得到答案。。。
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医生回复区
2013-04-12 13:30:26 我要投诉
病情分析：
1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒
2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃。
指导意见：
3、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感
4、晚上六点以后拒绝吃任何东西
5、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品
6、多运动，像仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的
2018-05-26 13:57:14 我要投诉
根据你描述的情况看，想要减肥，不想吃减肥的药，最好是通过饮食结构调整来改善。建议你早晨和中午的饭正常的吃晚餐一定要少吃多吃，芹菜，冬瓜，黄瓜。不要吃零食和高热量的食物。适当的运动，如果你能够坚持，长期的这样做，肯定可以减肥。
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