健康咨询描述: 我17周岁 1米75 我还想在长高 做什么运动或者吃什么能张高
曾经的治疗情况和效果: .
想得到怎样的帮助:想长高 站高长高
指导意见:
您好,您可以到医院拍膝关节的X光片,如果骨骺线还清晰可见,就有继续长高的可能。同时注意均衡的营养,除了补充各种优质蛋白和足够的能量外还要注意钙质等元素的补充,比如可通过服用钙片、饮用纯牛奶等。同时保证充足的睡眠,保证适量的运动,可以进行适当的跑、跳、拉伸等动作,有利于身高增长,但不建议进行负重锻炼或是肌肉锻炼,同时不要有精神压力,精神压抑不利于身高的增长。
病情分析:
您好,就您的年龄来看,您还是可以继续增高的,男性的身高增长最迟在21-23岁的时候停止,您现在的身高还是可以继续增长的,不必担心,
指导意见:
您好,建议您日常饮食注意多吃一些富含蛋白质和钙质的食物,比如鸡蛋,牛奶,瘦肉,鱼肉,豆制品等,保证充足的睡眠,不熬夜,多运动,促进身高增长,希望我的回答能帮到您。
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