我想减肥到了平台期怎么办

      如果想减肥的话，不建议使用减肥药物进行减肥，不仅有副作用，而且还会反弹，目前还是建议停止使用减肥药物进行每天两个小时的跑步运动，如果减肥到了瓶颈期的话，还是建议坚持下来，减肥的过程是个坚持的过程，建议坚持住才能够减肥成功。
      

      病情分析：
      你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，
      指导意见：
      不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。
      

      病情分析：
      你好，科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥需天长日久，贵在坚持，并没有速成方法。
      指导意见：
      应该建立良好的生活方式。减肥，要有耐心和恒心。最好的减肥办法还是合适的运动，注意饮食。如果有毅力，一定能成功的。
      
      以上是对“我想减肥到了平台期怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      有些减肥药含有导泻成分，容易造成腹泻，不推荐。减肥首选还是要注意饮食，严格限制脂肪和盐类摄入。进行科学规律的有氧运动可以帮助燃烧脂肪，比如慢跑、单车、游泳等形式都可以。现在的情况很可能是饮食没达标或运动量不够。