脾胃功能弱，中气弱，吸收不好怎么办，

健康咨询描述： 脾胃吸收不好怎么办，有8年左右了，人一直比较消瘦，面色无华，大小便都不怎么好，感觉中气有点虚，阳刚气也弱的感觉，大便多数情况是干，不通顺，每次要蹲好久，小便有点不容易排净感觉，睡前要几次。小便多数时间会黄色。
脾胃晚上容易受凉，稍稍不注意，早上起来，就感觉胃部受凉了，晚上要用衣服系在腰上裹住肚脐才保险。
睡眠质量一般，容易多梦，容易醒，有时一连几天早上4，5点就醒了，情绪很一般，自感自己有不平和的气场，容易生气。平时容易上火，鼻子里干，嘴角容易起疮。

曾经的治疗情况和效果： 8年前，读高中，曾因学习压力，心情紧张，情绪压抑，患过神经衰弱，当时头困晕，后来，脾胃总感觉有点不适的感觉，吃过很多养胃的药物，也做过胃镜检查，什么问题都没有。很快大学毕业8年了，很多症状都减轻了，现在也只是亚健康状态，但是去过医院找中医看过很多科室，基本都是没什么问题，没怎么开药。
比如，找过脾胃科的老中医，开过药，吃吃没看到什么效果，于是没继续了。
找过神经内科的看睡眠，大夫没开多少药，关键是心里辅导，后来就没怎么继续了。在以上这些医生们眼里，从他们的讲话中我感觉我目前这些症状基本都不是什么问题。  
但是自感亚健康很明显的，怎么办呢

想得到怎样的帮助：如何调理，吃什么药合适，如何改善？