有问必答网心理健康科 → 总是被骚扰,现在觉得很害怕和焦虑

总是被骚扰,现在觉得很害怕和焦虑

女 | 20岁 2013-04-14 22:00:56 1人回复 来自

健康咨询描述: 有一个异性追求我,我不答应,他就一直骚扰我,还做出很多让我觉得他完全是丧心病狂的事,很疯狂。我觉得受不了了,又不想告诉别人,也不能告诉别人,我不想一直被他这样骚扰。他的占有欲很强,而且有我很多生活上的把柄,我该怎么办做呢?

曾经的治疗情况和效果: 我一直都是靠安慰自己来让自己不担忧的,但是我生性比较容易乱想,还是很害怕。

想得到怎样的帮助:怎么让才能让自己不害怕?

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陈健华
陈健华 广州医科大学附属脑科医院   副主任医师 擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障
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2022-11-14 16:01:16 我要投诉

      想要自己的生活自在,阳光快活一点,这种情况就应该放松心情,分散自己的注意力,不要胡思乱想,平时要多做深呼吸。出去走走,散散心,多做有氧运动。多和正能量的人在一起沟通交流,多参加一些有意义的活动。
      

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