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心里素质太差！想求救医生帮帮忙！

男 | 21岁 2013-04-15 20:01:05 1人回复来自

健康咨询描述：一看到女孩子就脸红不好意识！而且对什么事都是特别敏感！一直到好像在紧张状态！其实也不是看见女孩子就脸红就是看见女孩子就特别容易乱想就像到和她。。。。所以就脸红现在烦死了不知道怎么办理了

曾经的治疗情况和效果：没有！

想得到怎样的帮助：恢复正常！

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王悦吉林农业大学医院主管护师擅长: 内科综合,擅长气管炎,肺内感染,脑血栓,高血压,糖帮助网友：12643称赞：119

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2013-04-15 20:13:30 我要投诉

      病情分析：
      患者自述心里素质太差，求助解决。
      指导意见：
      建议您提高心理素质，保持一颗平常心，介绍给您几个小窍门，供参考：一是深呼吸法；二是精神胜利法，暗示自己能胜任；三是类比法，观察周围人状态，从紧张人找心理平衡，从不紧张人身上感染从容镇定情绪；四是联想法，紧张时回想自己得意事情，转移注意力；五是系统脱敏法，想到最坏结果自己都得面对接受，何况自己还能做好。以上方法，不妨一试，祝您成功！

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