怎么样才能控制住不让自己手淫

      尊敬的咨询者您好，很高兴为您解答问题，要注意转移自己的注意力，不要去想性等的问题，另外要强制自己不要去手淫，希望我的回答对您有帮助
      

      长期或过频、过度手淫会导致阴茎、前列腺、精囊、睾丸附睾等器官局部过度充血、免疫力降低、功能减退，从而诱发泌尿生殖系疾病，如前列腺炎、尿道炎、睾丸附睾疾病等等，这方面疾病主要表现有，性功能障碍（射精快、早泄、阳痿、勃起问题等）和生育能力下降会阴局部及排尿不适症状。还会使阴茎发育短小，建议及时戒除手淫，积极到泌尿外科或者男科就诊。
      

      病情分析：
      你的情况根据叙述这个属于青春发育期的正常表现，注意调整心态，戒掉手术需要靠自己毅力和意志力去克服，没有其他更好的办法。
      指导意见：
      同时需要注意合理地营养膳食及规律的生活习惯即可，并注意加强体质锻炼即可恢复健康，必要的时候需要结合临床进一步检查化验明确诊断并针对具体情况采取综合措施治疗即可恢复健康。祝你永远健康。
      
      以上是对“怎么样才能控制住不让自己手淫”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！