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想让自己正常心情不紧张

女 | 32岁 2013-04-18 11:23:15 2人回复来自

健康咨询描述：在地铁里坐车发现有人看着我，我就转头不想让人看到。还有不人识的人也不管看着对方的睛睛说话。楚非很熟了会好点。还有谈朋有的时候也不感面对面的坐着。

曾经的治疗情况和效果：没有治疗过

想得到怎样的帮助：想让自己正常心情不紧张

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2018-04-30 01:06:48 我要投诉

你好，看的出你对于别人的关注特别紧张，主要原因可能是自我关注度太高，也就是怕在别人面前出丑，深层原因是自卑感。建议你做做催眠治疗，改变潜意识里与人相处的感觉。或者把关注点放在外界，还可以在跟人讲话时不必注意别人，关注自己内心。

冯文光医师擅长: 癫痫、精神病、神经科帮助网友：70892称赞：1545

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2013-04-18 11:24:37 我要投诉

你好，有社交恐惧症的表现，建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，能达到根治。