怎样可以有效长高。非药物。

      你好，首先如果是女孩18岁，一般情况下身高在增长的可能性就不太大了，本身女孩子身高定型的就比较好早一些。特别是如果你这两年没有身高的增长，就说明不会再长了。别的办法也不会有效的增高
      

      病情分析：
      您好，身高和遗传，营养以及锻炼等有关。
      指导意见：
      建议您，平时注意加强营养，多吃含钙的食物，像牛奶，瘦肉，鱼虾等，加强体育锻炼，像打球，跑步等。
      

      尊敬的患者您好，很高兴为您解答问题，根据您的描述建议您平时注意饮食均衡。不要平时，注意蛋奶类食品补充，然后加强锻炼。前提是骨骼线没有闭合。
      
      以上是对“怎样可以有效长高。非药物。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！