我血压过高吃什么样的蔬菜能帮助我降压

      有高血压的病史，这个平时要管理好情绪，不要情绪激动，要保证好充足的睡眠可以吃芹菜，有助于降压，也可以吃胡萝卜，西红柿这些都有降压作用，低脂低盐低糖饮食，注意监测血压，要选一种药物来持续的控制血压在140/90mmHg以下
      

      病情分析：
      你好;患了高血压建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要禁烟,酒,避免情绪激动.如果有高血脂必须同时治疗啊.否则降压效果不好.
      指导意见：
      在当地医生指导下选择降压药如：心痛定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释高血压
      

      病情分析：
      高血压患者在执行低钠饮食的同时，也该多吃些含钾丰富的蔬菜。可增加降压效果，
      指导意见：
      钾对心肌细胞还有保护作用。富含高钾、低钠的食物有豆类(黄豆、青豆、黑豆、毛豆、蚕豆等)、玉米、马铃薯、芋头、竹笋、荸荠、苋菜、冬菇、南瓜、菜瓜、苦瓜、黄瓜、甜瓜等。这些食物既能补钾又能限钠，故最适合高血压患者食用
      
      以上是对“我血压过高吃什么样的蔬菜能帮助我降压”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！