我为什么便秘呢？

      便秘适当吃一些富含油脂类的干果，如松子、芝麻、核桃仁、花生等;凉开水、蜂蜜等也有助于排便;少吃肉类和动物内脏等高蛋白、高胆固醇食物，少吃辛辣刺激性食物。习惯性便秘患者在生活上要注意劳逸的结合，经常保持心情舒畅，参加体育运动。腹部按摩也有助于排便，方法是由右下腹到左下腹作顺钟向按摩，早晚各一次，每次50-100次;
      

      您好，根据您的提问，便秘应注意多饮温开水，多吃富含维生素的蔬菜水果以及粗纤维的食物。注意适当的运动，清晨可以喝一杯蜂蜜水。
      

      你好。便秘和生活习惯及本身胃肠功能有关，如饮食油腻难消化，运用少，或是胃肠动力不足等。长期用手抠会影响正常排便的，建议你不要这样才行的。
      
      以上是对“我为什么便秘呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！