我左腿凉左肩凉。左腿左胳膊细还发凉。

      出现发凉的感觉，这可能还是与颈椎和腰椎的疾病有关系，这些可以压迫神经根，从而导致出现感觉的异常，你平时要注意多活动脖子和腰部，避免长时间低头姿势，另外可以进行颈椎牵引和腰椎牵引治疗，此外还可以应用一些营养神经的药物，比如维生素b一和甲钴胺等，对于促进改善和恢复有帮助。
      

      腰椎间盘突出症：可以口服非甾体类药物如扶他林，配合烤电等理疗措施！注意应该1、避免过多过度的弯腰及扭转腰椎，不可长时间进行坐位工作。2、避免背持重物，减少腰椎的受力。3、急性期病人少活动，下地上厕所时可戴特制医用腰围，加强腰椎的稳定。4、急性期和治疗期间宜平卧硬板床。5、推拿按摩应该到正规的医院骨科和推拿科。6、注意腰部及下肢保暖，不可贪凉，否则会诱发或加重症状。希望我的意见对你有帮助
      

      建议您来医院做一个具体的检查，看是不是因为腰间盘突出或者颈椎病引起的压迫神经造成的。治疗目前分为三种：保守治疗、微创治疗、外科手术。保守治疗就是药物治疗，时间长、费用低、见效慢。手术治疗会给病人带来很大的痛苦。微创疗法，是介于保守治疗跟手术疗法中间的一种治疗方法。费用低、见效快、不开刀、无痛苦。能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症。平时注意不要着凉什么的，不要一直保持一个动作不变，适量活动，劳逸结合。
      
      以上是对“我左腿凉左肩凉。左腿左胳膊细还发凉。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！