经常便秘怎么办？治便秘的水果有哪些？

女 | 28岁 2013-04-23 13:28:42 1人回复来自北京市

健康咨询描述：经常便秘怎么办？可以治便秘的水果有哪些啊？

曾经的治疗情况和效果：无

想得到怎样的帮助：经常便秘怎么办？治便秘的水果有哪些？

投诉

其他类似问题

医生回复区

朱月永福建医科大学附属第一医院主任医师擅长: 各种肝脏疾病的诊治，尤其对肝脏肿瘤、脂肪性肝病、病

微信扫一扫，随时问医生

2023-04-07 15:12:04 我要投诉

      病情分析：
      你好，便秘的人，主要通过饮食和生活习惯等来调理是最好的。
      指导意见：
      建议可多吃香蕉、苹果等，菜可多吃菠菜、胡萝卜等，都是很好的。另外一定要多喝水，把每天喝八杯水当成一个任务来完成，直到养成习惯。刚开始便秘严重的话，可每天早上喝一杯温开水，里面放一勺蜂蜜。每天不管排不排得出来，定时去蹲一会儿。慢慢的身体形成一个规律，就好了。同的要多运动，晚上睡觉躺下时，可用手掌贴肚脐，顺时针方向按揉腹部几十次，每天坚持。