我的皮肤天生粗黄并黑，全身都一个肤色，有

      你好，美白可以吃一些珍珠粉、牛奶、杏仁、海带，豌豆，土豆，胡萝卜，冬瓜，柠檬等。多吃些鲜枣和黄瓜。多喝葡萄汁，每天喝一杯
      

      您好，建议您平时可以多吃含vc高的食物，平时可以用珍珠粉加蜂蜜每天晚上敷一些面膜，也可以用一些美白保湿的护肤品，平时外出时应该做好防护，避免日光暴晒，或者去专业的美容院进行皮肤护理。
      

      病情分析：
      皮肤白不白，主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。
      指导意见：
      1、应该少吃含有酪氨酸的食物，例如马铃薯、红薯等。2、多吃含有维生素C的食物，例如酸枣。鲜枣、西红柿、柑橘、新鲜绿叶蔬菜等等。3、富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油等。
      
      以上是对“我的皮肤天生粗黄并黑，全身都一个肤色，有”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！