我想快速减肥，雅姿兰一抹瘦适合我吗

      你好，建议你这个情况，平时就是合理均衡搭配好自己的饮食，少吃一些高热量高脂肪的食物，例如肯德基，煎炸类的烧烤类的食物，适当的安排自己的运动量，但是一定要坚持持之以恒。
      

      建议你不要相信这些宣传效果很好的减肥产品，如果你想快速减肥，平时应注意进行严格饮食控制，三餐尽量选择低热量食物，避免油腻、高热量食物，避免暴饮暴食等不规律作息习惯，建议可以每天进行慢跑，可以去健身房做一些有氧运动，也可以尝试一下中医针灸减肥等。建议不要相信一些偏方秘方，以免引起身体副作用。
      

      病情分析：
      最好是不要依靠药物减肥，过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。
      指导意见：
      建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动。
      
      以上是对“我想快速减肥，雅姿兰一抹瘦适合我吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！