请问有如何增肥

保密 | 0个月 2006-02-24 21:00:54 2人回复来自

健康咨询描述：请问如何可以快速达到增加体重的目的？从食物方面有那些食物可以达到目的？可否请专家们给一份可行的一日三餐饮食计划了？

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您好，根据您的情况，如果减肥，科学的减肥方法就是饮食控制加多运动，建议您早餐吃煮的鸡蛋喝牛奶，午餐吃菜和半个馒头，晚餐吃水果或者是喝一小碗粥类，然后每天运动半个小时到一小时，慢跑，跳绳，转呼啦圈都可以。

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2019-04-30 06:34:11

如果在正常饮食，没有刻意减肥的情况下出现消瘦，建议到医院就诊，除了检查胃肠道消化吸收功能外，还要注意排除结核、甲亢、糖尿病等容易引起消瘦的疾病。平时在注意加强营养的同时，适当补充钙铁锌硒等微量元素，并适当进行体育锻炼。