什么是瘦身？

男 | 25岁 2013-04-26 13:27:49 2人回复来自

健康咨询描述：我是一个很胖的人，身高1米67，体重150斤，看似就跟一只特别大的熊，吃什么衣服都不好看，朋友也很少，我想瘦身，可是我对瘦身一点也不了解，我现在很苦恼。

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2018-05-31 06:19:55 我要投诉

根据你描述的情况，瘦身是指减肥。运动减肥才是最科学有效的办法，建议可以多做有氧运动，如快步走，慢跑，爬山，游泳等，也可以选择练习跳绳和瑜伽，同时要少吃主食，多吃新鲜的蔬菜与水果。减肥贵在坚持，循序渐进。

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2013-04-26 13:31:04 我要投诉

你好，瘦身，特指运用人为手段降低体重，特别降低体内脂肪，使体型越来越苗条健康。很多人都有这样的体会，腰部很容易肥胖，如果腰变细了，一定是人整个都变瘦了。因此想瘦腰如果只做局部的动作效果并不太好，除了控制饮食外，还要作全身的运动，例如跑步、游泳、瑜伽等。