便秘早餐吃什么最好？

      病情分析：
      你好！这不只是早餐的问题，应该是每餐都应该注意和其它方面，才能预防和解决的问题。
      指导意见：
      一、每天必须保证足够的水分，即每天喝水要超过1500毫升，水分不足会引起便秘的。二、要多食高纤维的食物预防便秘，主要是蔬菜和水果等；三、经常促进胃肠时运功能；四、每天养成定时排便的良好习惯等等。
      

      病情分析：
      你好，便秘早餐喝杯蜂蜜水可以通便的
      指导意见：
      建议每天多吃些香蕉，多喝水。注意保持足够的睡眠。祝你身体健康
      

      病情分析：
      便秘主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。上述症状同时存在2种以上时，可诊断为症状性便秘。
      指导意见：
      建议您增加含纤维素较多的蔬菜和水果，适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等。油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食物。早餐可以加一杯蜂蜜水及粗粮和蔬菜。
      
      以上是对“便秘早餐吃什么最好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！