不吃药不打针什么方法最有效减肥

女 | 24岁 2013-04-27 00:24:32 2人回复来自

健康咨询描述：长得太胖怎么减肥都减不下来经常是肌肉腿水桶腰

曾经的治疗情况和效果：无

想得到怎样的帮助：不吃药不打针什么方法最有效减肥

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王宝枝朝阳县中心医院主任医师擅长: 白内障,青光眼,弱视,近视,斜视,散光,玻璃体混浊帮助网友：16446称赞：2

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2013-04-27 00:43:38 我要投诉

      病情分析：
      您好，要控制体重的话，首先要控制饮食，做好运动，但是是突然胖起来的，要考虑是否激素水平出现问题，或者最近服用过什么药物。
      指导意见：
      饮食尽量保持清淡，然后睡前做些有氧运动，简易瑜伽，多多做做家务，消耗热量。

蓝静二级心理咨询师擅长: 青少年青春期心理困惑：如早恋、厌学，考试焦虑、逆反帮助网友：1261

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2018-06-05 21:51:25 我要投诉

你好！减肥考吃药打针对身体伤害太大，所以不建议考吃药打针来减肥。那么健康的减肥方式就是要管住嘴，迈开腿。不要贪吃，还要多运动。这样减肥成功的几率才会更大一点。