下蹲站起时膝部酸痛，夜间膝部和脚踝部微痛

      指导意见：
      你好，根据你的描述和症状，目前考虑是膝关节退变骨性关节炎，主要表现为膝关节的疼痛，行走痛和弹响。一般是由于膝关节劳损导致的
      建议你去医院查膝关节核磁共振，判断膝关节退变层度，不要长时间走路和运动，每天热水袋热敷膝关节，注意膝关节保暖，可以适当进行游泳，自行车，慢走等有氧运动，外用扶他林软膏，口服氨基葡萄糖胶囊，一般需要服用1个月的时间。
      

      有一定的关系。膝盖、脚踝部长时间收到作用力，一定会长生不适。有一段时间不干体力活了，现在突然用力会很疼的。治疗目前分为三种：保守治疗、微创治疗、外科手术。保守治疗就是药物治疗，时间长、费用低、见效慢。手术治疗会给病人带来很大的痛苦。微创疗法，是介于保守治疗跟手术疗法中间的一种治疗方法。费用低、见效快、不开刀、无痛苦。能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症。具体的根据检查结果，医院会帮您安排一个合理的治疗。