如何才能使自己的抵抗力加强

      病情分析：
      你好，抵抗力低下是由于机体正气亏虚无以抵御外邪进而容易生病等。中医认为正气存内邪不可干。
      指导意见：
      你好，增强抵抗力一方面要加强锻炼身体，平时多运动；另一方面可以买一些玉屏风颗粒服用。
      

      病情分析：
      总的来说，是四个大方面要把握好！合理的饮食，适量的运动，平衡的心态，良好的睡眠！
      指导意见：
      饮食方面补充足够的营养，多锻炼身体，这样就能提高免疫力。希望回答对你有用。
      

      病情分析：
      多吃富含维生素C的食物,多吃富含维生素A的食物
      指导意见：
      多吃富含锌的食物(牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等)多吃碱性食物
      
      以上是对“如何才能使自己的抵抗力加强”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，增强免疫力要多锻炼，多到户外活动，多晒太阳，多喝水，增强体质，注意根据天气的变化及时增减衣服，避免着凉。
      指导意见：
      可多吃含蛋白质丰富的食品，如乳类、蛋类等以及富含维生素类的食品，以提高免疫力，也可以适当的吃一些增强免疫力的药物，如口服转移因子或者肌注丙种球蛋白都可以增强免疫力。