我是不是患了睡眠障碍？

男 | 60岁 2013-04-30 16:28:52 1人回复来自上海市

健康咨询描述：我晚上时有做梦，梦境遇动物居多，多与它们有冲突，而在现实中躲避做出真实反应，以至于从床上摔下，头破血流。最近梦蛇、鸟、兔都有之。一般发生在半夜，特点是随着梦境而真实做出反应。

曾经的治疗情况和效果：没有

想得到怎样的帮助：该怎么办，如何就医

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2013-04-30 16:31:12 我要投诉

长期睡眠质量不好肯定是非常痛苦的！多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。多梦的根本原因在于机体内在变化。古书中记载，气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。在治疗上中医讲失眠的病在心，涉及肝脾肾，长此以往会严重影响正常的生活和健康，平时要调整好自己的心态，积极地面对生活，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，睡前可以通过听轻音乐，温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠，介于西药的副作用比较大，建议配合中药调理，疏肝理气，养血安神，通过调理脏腑功能达到治疗效果。祝早日康复。