想快速减肥，健康减肥

女 | 20岁 2013-05-02 19:31:23 2人回复来自金华市

健康咨询描述：每天爬楼梯20分钟晚上爬，中午也爬20分钟，再控制饮食，这样能瘦吗，能有减肥效果吗，因为我爬不动

曾经的治疗情况和效果：瘦下过

想得到怎样的帮助：想健康的快速的减肥

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范涛成都市温江区人民医院医师擅长: 肩周炎,颈椎病,便秘,咳嗽,失眠,感冒,痛经,腰痛帮助网友：4206称赞：39

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2013-05-02 19:43:17 我要投诉

      病情分析：
      你好，你这样坚持下去会有非常好的减肥效果的。
      指导意见：
      运动加控制饮食的减肥效果还是不错的，还可以尝试针灸减肥。

梁茵温州市人民医院主任医师擅长: 糖尿病，甲状腺疾病，痛风，肾上腺疾病，垂体疾病及骨帮助网友：7139

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2020-08-09 08:18:16 我要投诉

减重是没有快速的办法的，需要时间和毅力，就是要摄入的热量小于消耗的热量，提高基础代谢率，也就是要控制饮食，然后选择一个自己可以坚持的有氧运动坚持下去。