我有神经衰弱症？抑郁症？还是焦虑症呢？
健康咨询描述： 每天都失眠，易醒，不能深度睡眠，脑子不受控制愛胡思乱想。和人相处会不自在，情绪一低落就不说话自闭起来，和人交谈时脸部有时会变得僵硬、抽搐，特别是笑 很别扭，心情总是很阴郁，多叹气。情绪起伏也很大，我觉得这和我的人际关系、社交、环境有关吧，我人际关系紧张，完全放不开自己，其实别人没有恶意的，可我就是不自在心里别扭，完全被动，心里隔着一堵墙，敏感多疑，往坏的一面去想。还有排除感，很没有安全感。还会躲避某些人包括亲人，因为害怕、我知道我没这个心情，懒得说，只会强迫去应付，又不会说话，腼腆，只会傻笑。性格又有些内向腼腆，沉默寡言是个闷骚。。悲观沮丧 迷茫封闭 天啊...救救我吧
曾经的治疗情况和效果： 没有
想得到怎样的帮助：1.帮我分析我的问题所在 2.导致现在的状况的源头是什么 3.我以后应该怎么样做会一个正常人4.谢谢
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你好，属于社交恐怖症的表现，建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。
你好医生，要吃什么中药呢，心理有自我治疗的方法吗？
你好，药物建议采用汤药治疗，汤药浓度高、疗效好，并可以随症加减药物和药量。自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动,尤其在周末,譬如打扫房间,骑赛车,写信,听音乐,逛街等.另外,生活正常规律化也很重要.尽量按时吃饭,起居有规律,每天安排一段时间进行体育锻炼.参加体育锻炼可以改善人的精神状态,提高植物神经系统的功能,有益于人的精神健康.广交良友.经常和朋友保持交往的人,其精神状态远比孤僻独处的人好得多,尤其在境况不佳时,“朋友是良医”.交朋友首先是可以倾诉衷肠的知心,还要结交一些饶有风趣,逗人发笑,使人愉快的朋友.养成和朋友经常保持接触的习惯,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状
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你描述的主要是存在焦虑和抑郁情绪，建议平时积极参加感兴趣的活动，转移注意力，提升自信心，进行一些放松训练缓解情绪，积极寻求社会支持，进行户外活动放松心情。如果症状难以改善，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，可以辅助心理治疗，及时疏导不良情绪。
疾病百科| 神经衰弱
温馨提示：
饮食清淡为宜，并且注意均衡饮食。
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