最近心情总是不好总想些不愉快的事情，很烦

男 | 25岁 2013-05-04 09:39:37 1人回复来自吕梁市

健康咨询描述：很长一段时间都是这样很低落总想不好的事情，做什么也没有信心

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钱成光主任医师擅长: 失眠抑郁，精神分裂帮助网友：36797称赞：534

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2013-05-04 09:42:24 我要投诉

1、保持情绪乐观。2、消除矛盾冲突。3、改变依赖思想。首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果。戒烟限酒。晚餐后到睡前不宜饮用酒、咖啡、茶、可乐等刺激物。睡前喝杯牛奶，泡个热水脚，或者吃中药结合针灸来调理一下会比较好。

2013-05-04 11:05 ask3913398455 追问

结婚三年了，婚前感情不怎么好，她一直心里有别人，结婚没几天发现老婆一直和别人挺好，而且被我看到她和别人的相片，所以这几年一直闹得不好心里总感觉她和这个人有不正当关，