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颜萍医师 其他
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2013-05-07 17:15:36
造成月经不调有多方面的因素，如情绪、劳累、寒冷、运动、饮食习惯等，都可引起内分泌失调、免疫力下降，痛经的预防：消除对月经的恐惧心理，充分了解月经的生理过程和卫生知识，保持精神愉快，避免精神紧张、焦虑、大怒大悲。行经时勿吃生冷（包括凉拌生菜，水果），勿食酸醋及螃蟹、田螺、河蚌等寒凉性食物，少吃或不吃有强烈刺激性食品。3．保持外阴清洁，用纸要柔软卫生，内裤要用棉质的，勤换勤洗，以免经期感染和擦伤外阴。4．经期不可盆浴或坐浴，禁止游泳、性生活。适当注意保暖、避免水中作业，注意不要淋雨和露宿。5．月经期间避免剧烈运动或重体力劳动，痛经较重时应卧床休息。
2013-05-07 17:58
ask3923880856
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