吃什么中药可以快速而有效的减肥和长高

      你好，根据你描述的情况，女19岁，身高155cm，体重130斤，超重，人的身高是受遗传因素，环境因素和后天营养因素影响，遗传因素占70%，后天营养和锻炼占30%，你到正规三甲医院骨科就诊，做一下膝关节安全方面的检查，看一下你的骨骺线是否完全闭合，没有完全闭合，还有增长的空间，如果完全闭合，说明你的骨骼已经定型，基本上再不能长高。建议你只有在骨骺线没有完全闭合之前，通过锻炼身体和饮食调理来促进身体长高。每天早起慢跑半小时以上，平时要多打篮球，排球，足球，游泳，跳高，跳绳等运动，平时要多吃一些富含蛋白质高的食物，比如牛奶鸡蛋，豆制品，坚果，动物肝脏，牛肉，猪肉，鱼虾海产品等。营养要均衡合理荤素搭配。过来的时候到户外多晒晒太阳，每次15分钟到半小时有助于钙的吸收。通过锻炼身体和饮食调理，达到减肥和身体长高的目的。关建一定要坚持。
      

      病情分析：
      严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！坚持晚饭后快步走半个小时以上。
      指导意见：
      不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食。