健康咨询描述: 身高主要是遗传控制的还是后天锻炼改善的那,加强篮球,跑步等可以长高吗
曾经的治疗情况和效果: 现在特别想长高,才1157cm
想得到怎样的帮助:现在特别希望长高
影响身高增长的因素主要有遗传、营养、运动、睡眠及部分疾病,遗传影响最大,对最终身高影响在70%左右。不存在疾病因素时,均衡营养、充足的夜间睡眠及适当的有氧运动均有利于身高增长,打篮球、跳绳、慢跑均可以。存在影响身高增长的疾病因素时需要针对病因进行治疗。
病情分析:
你好,身高主要是遗传因素决定的,其次和后天的营养,运动,睡眠等也有关系
指导意见:
平时可以多跑步,跳高,打篮球等运动,晚上不要熬夜,多喝些牛奶,骨头汤,多吃鱼,虾等食物利于身高的发育
晚上多久睡不算熬夜?
晚上11点之前睡觉不算熬夜,目前才15岁理论上还是有几率长高的
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