是否患了糖尿病，我很紧张

      病情分析：
      不是的，但已经不太正常，处于临界状态，如果注意，可以好转。这个叫空腹血糖异常，也是血糖异常的一种，需要注意。
      指导意见：
      1、不要紧张，去查查餐后两小时血糖，看看是否正常，如果正常就是单纯的空腹血糖受损，提示血糖似乎想不太正常。
      2、对策：注意饮食，适当增加户外活动，这样的话还是会好转的，过段时间可以再复查。
      3、下面给您摘录一些真正糖尿病人的饮食控制原则，可以给您参考，您就会知道那些对血糖升高，那些降低，好吧？不过您不用太严格，您并没有是糖尿病。
      医生询问：
      1,食物总量要适度控制.
      2,食物应新鲜丰富,多种多样,没有那种东西特别好,每样都可以来一点.
      1）除了糖,猪油不要吃,含糖高的食物如月饼,饼干,甜品尽量不吃,粥粉面类,及含淀粉高的食物如山芋,土豆等应注意减量,除此之外,没有什么限制.
      2）蔬菜应该多吃一些,优质蛋白质也应适量补充,不饱和素油也应适量补充,水果每次不要过量,当餐如想吃水果则少吃一点别的的东西就行了.
      3,三餐可以丰富多彩,进行随机搭配,营养一般应包括一点淀粉,一点蛋白质,一点点脂类及维生素等,其实很灵活有趣的.