健康咨询描述: 我20岁了,我每天没有干什么,就是正常的读书学习,看电视这样,跟那些正常人一个样的每天循环!我吃餐都不怎么吃肉的,很少吃的,大部分都是吃菜的!为什么这几年来我经常失眠,我以前都没手淫也失眠,现在经常手淫也经常失眠,每天都是一个样,老是那么累那么累,眼睛老是那么捶,身体很累很累,眼睛也一样,每天很累很累,每天都这样,身体软气又懦弱!别人一直玩1天电脑都不怎么累,我盯着玩1个小时就累的就不得了!读书上课盯着老师讲个30分不到的课我就会累的,很想困很想困,又睡不着,很累很累,怎么回事?谁可以告诉我吗??—良师
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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