常常睡眠不好，记忆力减退，请问，吃什么食

      病情分析：
      你好朋友，这个属于植物神经功能紊乱造成的事情看，
      指导意见：
      注意平时保暖，；避免熬夜，口服谷维素和刺五加片一段时间看看，
      

      病情分析：
      首先的应该要考虑和有神经衰弱导致的有直接关系的，其次的也要和有过于的劳累或是有精神紧张有联系的
      指导意见：
      应该要养成规律的生活习惯，其次的要放松心情的，同时的我主张你应该要用朱砂安神丸来调理的，这对你的恢复有一定的好处的。
      

      病情分析：
      你好，这种情况呢，属于是神经衰弱症的原因引起的。需要积极治疗的。
      指导意见：
      我建议你这种情况呢，是可以服用养心安神片和健脑丸和吡拉西坦片等药物治疗试试的啊，另外补充多种维生素是比较有帮助的。适当的吃点安定帮助睡眠，让大脑得到足够的休息时间是最关键的。
      
      以上是对“常常睡眠不好，记忆力减退，请问，吃什么食”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，睡眠不好，会影响记忆力下降的。
      指导意见：
      建议首先要调整睡眠质量。在睡觉前用热水泡脚，达到放松全身的目的，喝杯牛奶可以促进睡眠。在睡前不要做容易兴奋的事情。祝你身体健康。