蔬菜水果没少吃，可还是便秘怎么办？

      evani，你好！首先祝你早日恢复健康！“是药三分毒”，我来给你介绍几则成功治愈“便秘”的食疗药膳：1）紫菜汤--紫菜含有异常柔软的粗纤维、大量的钙、磷、铁、碘和多种维生素。用紫菜10克，香油2小勺，酱油、味精适量，每晚饭前半小时开水冲泡，温服。2）黄芪玉竹兔肉汤--取黄芪、玉竹各30克，兔肉500克，加水调味煲熟后服用。适用于排便无力，便后疲乏，汗出气短者。3）雪耳大枣汤--用雪耳10克，大枣15枚，冰糖适量，隔水炖1小时后服食。适用于便结难解，头晕心悸，面色黄苍白者。4）百合汤--取百合50克加水煮至熟透，加蜂蜜适量服食。适用于便结如羊粪，手足心热，咽干口燥者。5）首乌红枣粥--用首乌20--30克，大米60克，红枣10枚，冰糖适量。首乌先煎，再加大米、红枣煮粥，适合于血虚便秘。6）苁蓉羊肉粥--取肉苁蓉15克，羊肉60克，大米100克。先将肉苁蓉和羊肉用水煎，去渣取汁，加入米煮粥，调味服食，适用于阳虚便秘。7）苦瓜汁--用苦瓜150克切粒，搅拌成汁，加蜂蜜调服，适合肠燥便秘。8）胡桃核--取胡桃核5个，每晚睡前嚼碎，温水送服。适用于大便干结，喜温畏冷，小便清长者。9）紫菜汤--用紫菜10克，香油2小勺，酱油、味精适量，每晚饭前半小时开水冲泡，温服。紫菜含有异常柔软的粗纤维、大量的钙、磷、铁、碘和多种维生素。10）黄芪玉竹兔肉汤--黄芪、玉竹各30克，兔肉500克，加水调味煲熟后服用。适用于排便无力，便后疲乏，汗出气短者。以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时点击“采纳为答案”。