预防骨质疏松的方法，平时该怎么做？

女 | 35岁 2013-05-21 19:39:35 2人回复来自

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敖婧其他帮助网友：3740称赞：33

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2013-05-21 19:50:55 我要投诉

      病情分析：
      你好。骨质疏松就钙流失引起的。
      指导意见：
      平时多吃含钙的食物，适当的可以补充点钙。

L230545 其他擅长: 心脑血管疾病帮助网友：7195称赞：52

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2013-05-21 19:52:53 我要投诉

      病情分析：
      控制饮食结构,避免酸性物质摄入过量,加剧酸性体质.吸烟会影响骨峰的形成,过量饮酒不利于骨骼的新陈代谢
      指导意见：
      运动可促进人体的新陈代谢.防止缺钙还必须养成良好的生活习惯,避免酸性物质摄入过量,加剧酸性体质.希望能帮到你

2013-05-21 20:34 ask39649042ce 追问

轻度腰椎间盘突出需要怎样的户外运动来帮助治疗呢？

挂号科室：骨科

温馨提示：
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等，这能在很大程度减轻骨质疏松症，防止严重并发症出现。

骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：中老年尤其是50岁以上人群 常见症状：腰骶疼痛、驼背、广泛性骨质疏松[详细] 是否医保：医保疾病 治疗方法：中医治疗、西医治疗