病情分析:
你好,一般减肥还是做运动比较安全,无论是等车或外出期间,可利用等红绿灯,或是在站牌、月台候车的空当,做做以下的小体操,简单又能瘦腿又能瘦屁股。立正站好,抬起任何一脚,朝内侧交叉,轻压住大腿内侧面;维持10秒钟,再换另一腿;
指导意见:
注意:重心放在身体正中央,如果不易保持平衡的话,可将身体轻靠在墙壁或柱子上。
病情分析:
你的情况可以用中药减肥,芦叶草4-5克,煎汤或代茶饮食欲抑制药
指导意见:
对减肥有比较好作用的茶还有:柠檬茶、绿茶、荷叶茶,对减肥最有效的运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢。尤其是消耗能量较多的运动,例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等,每次运动最好一次持续做完,中间不要停止。以上方法均有效,不伤身体。
请问肚皮舞真的可以减肥吗?快吗?大概多久能看出来?
肚皮舞是可以有效减肥的,锻炼及塑身双丰收,一个月后就会有效果的。
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