每天中午,晚上个跳一千多下可以瘦身嘛,有什么瘦身办法
女 | 18岁 2013-05-23 14:52:31
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健康咨询描述： 每天中午，晚上个跳一千多下可以瘦身嘛？有什么瘦身办法。。。。。。。。。饭后多久才可以锻炼。。
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刘医生 医师
擅长: 小儿呼吸道,消化道疾病,内科呼吸道,消化道疾病
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2013-05-23 15:03:02
病情分析：
减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。
指导意见：
多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。
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