运动后脚后跟疼怎么办
男 | 30岁 2013-05-27 16:13:05
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健康咨询描述： 跑步 30分钟 后 稍微休息一下在走路右脚后跟就会很疼 休息一宿后会缓解疼痛 第二天 在跑步 右脚后跟还是很痛 脚后跟 没有肿 也不热 好像没有炎症 也不知道是怎么回事 刚开始还以为是 锻炼减肥 累的 我体重180斤 后来感觉不对 因为只有右脚后跟疼 左脚 不疼
曾经的治疗情况和效果： 没有治疗过
想得到怎样的帮助：为什么会疼 严不严重 怎么 治疗 需不需要休息 还能继续 减肥跑步么
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医生回复区
2013-05-27 16:18:46 我要投诉
您的这种情况可能是脚跟长了骨刺，我建议您到医院做个具体的检查，足跟骨刺是一种骨质增生，在平时要特别注意保养。垫上泡沫软垫，软垫可减轻骨刺对周围的压迫，可以在软垫骨刺相应的部位挖一个洞。热敷如果疼痛的比较厉害，可用亚麻仁敷袋热敷。泡脚轮流用热水及冷水泡脚，对减轻症状大有好处，用冰按摩脚底也有帮助。医学上通常会采用激光针刀松解术对其进行治疗，疗效很好，备受好评。
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