孩子不能深度睡眠，总是翻来覆去。

男 | 5岁 2013-05-28 14:25:25 1人回复来自

健康咨询描述：我儿子今年6岁了，现在身高111厘米，体重24公斤，我想咨询的是，儿子一直不能进入深度睡眠，夜里老是在翻来覆去，蹬被子，没有什么症状，很容易醒，夜里真正安静睡眠时间不足四分之一。

曾经的治疗情况和效果：前年体检查出抗O高，然后现在在每月打一针降抗O的针，有所下降，还有这几年的体检都检查出有缺钙症状，现在一直在喝葡萄糖酸钙锌口服液，孩子不喜欢吃水果，内热重，现在也不给他喝牛奶了，去年小孩还有过一次荨麻疹，住院治疗好了，孩子还有轻度的海产品过敏，没有用过药。

想得到怎样的帮助：我想请教专家，这是怎么了。谢谢

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钱成光主任医师擅长: 失眠抑郁，精神分裂帮助网友：36797称赞：534

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2013-05-28 14:26:22 我要投诉

您好，日常改善睡眠的方法有1、按时睡觉、起床。2、晚饭后不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，不要吸烟。3、创造良好的睡眠环境，卧室里避免强光、噪音，温度适宜，不放闹钟。4、入睡前不阅读带刺激性的书报杂志，也不要在睡觉前想今天的烦恼与明天的工作。5、失眠者避免在白天小睡。6、不要勉强睡觉，可听音乐睡前热水泡脚，希望可以帮助到您