我15岁了，用这个还可以吗、主要是发育较迟缓曾经和效果:补钙

      15岁的孩子也是可以补钙的，如果说自觉嗯个子长的迟缓的情况，也需要适当的补钙，并且注意均衡的营养，多吃一些新鲜的水果，蔬菜，奶制品，豆制品，鱼虾，鸡蛋，瘦肉等等都是有利于生长发育的。
      

      最简单有效的补钙方法是通过饮食补充，含钙比较高的食物，包括牛奶，豆制品，海鲜，虾皮等等。如果通过饮食不足以补充，还需要使用药物把钙补足。补钙需要长期坚持，含钙的药品比较多，比如碳酸钙，乳酸钙，葡萄糖酸钙等等。