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晚上八点跑步利弊

保密 | 0个月 2008-09-04 12:14:27 3人回复来自北京市

健康咨询描述：晚上八点跑步利弊

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王俊玲吉林省吉林中西医结合医院主任医师擅长: 重症感染、感染性休克、急性呼吸窘迫综合征、外科多发帮助网友：99649

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2008-09-04 12:15:02 我要投诉

      晚上跑步的好处及应注意问题
      从运动医学的角度看,晚上跑步更科学.只要掌握好运动强度,晚上跑步还会让人睡得更香.
      轻微疲劳正好休息

王饶本溪市第六人民医院副主任医师擅长: 狂犬病,艾滋病，肾结核、骨结核、附睾结核、结核性腹帮助网友：37109称赞：2

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2020-08-22 08:51:06 我要投诉

最好的跑步时间是在早上或者上午10点之前。晚上8点跑步时间有点晚，最好是在7点之前，因为晚上是人体阴气上升阶段过度的奔跑消耗体力，使筋膜肌肉充血，脏腑亏虚，晚上可以做做瑜伽。

申兰阔医师擅长: 消化性溃疡，慢性胃炎，消化内科，小儿内科相关疾病。帮助网友：413172称赞：20116

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2008-09-04 12:15:06 我要投诉

应该是散步比较好.
以上是对“晚上八点跑步利弊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！