健康咨询描述: 我平时比较爱吃甜品,今年被查出得了糖尿病,吓得我什么甜的东西都不敢吃,害怕是吃糖造成的,不知道糖尿病是不是吃糖引起的呢,以后不会再吃了。
想得到怎样的帮助:糖尿病是吃糖引起的吗?
你好,并不是吃糖太多才引起糖尿病的。任何一种食物吃得太多都会引起体重增加,从而引起肥胖症。而体重过高则扣动了得Ⅱ型糖尿病的“扳机”。有一定遗传背景的人更易患糖尿病。体内脂肪过多可以提高对胰岛素的抵抗作用。这也是多年以来一直采用饮食与锻炼治疗Ⅱ型糖尿病的原因所在。减轻体重,增加肌肉,同时降低脂肪可促使身体更好地利用胰岛素。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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