关节炎的患者应该怎么锻炼
男 | 31岁 2013-06-17 18:38:44
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健康咨询描述： 膝关节炎的患者应该怎么锻炼？什么锻炼有利于膝关节炎的患者????
曾经的治疗情况和效果： 无
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2013-06-17 18:39:15 我要投诉
适当的锻炼对于膝关节炎的恢复非常有帮助，但是不可盲目锻炼，正确的方法至关重要，建议患者在生活中可以多做一点有氧锻炼，如骑自行车、游泳及行走。除此以外还可以做一点简单易行的小运动，①坐在凳子上或躺在床上。②交叉双踝，将左下肢搁在右下肢上方，下肢伸直，将足跟触地或紧贴床垫，将右下肢尽量推向下，而将左下肢尽量推向上方，使踝关节推挤在一起。③保持5秒。④将下肢位置交换，重复以上动作，10—15次。
疾病百科| 关节炎（别名：胯关节骨磨损有旋窝）
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温馨提示：
患者平时可以进行正确、适当的锻炼，居住的房屋最好向阳、通风、干燥，保持室内空气新鲜。
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