你好,是否睡眠不足?是否存在情绪方面的障碍?是否存在昼夜颠倒的生活方式?建议你养成积极健康的生活习惯,乐观的面对生活中的压力,及时宣泄自己的负面情绪,劳逸结合,祝你健康快乐。
你好,不知道你这样的情况有多久了?如果在排除怀孕的情况下,可以通过坚持适度运动,临睡前做做全身肌肉的放松练习,改善睡眠质量调整一下,必要时去三甲医院的神经内科检查诊治
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