怎样能够轻松的大便呢？

      病情分析：
      根据陈述，可以从日常生活饮食方面入手。
      指导意见：
      平时多喝水多吃蔬菜水果，不要吃辛辣的饮食，可以经常自己按摩腹部，顺时针按摩，促进肠蠕动等。
      医生询问：
      请问还有其他不适吗
      

      病情分析：
      这种情况考虑内分泌失调。
      指导意见：
      建议多喝水，多吃蔬菜水果，保持心情舒畅，可以吃点排毒养颜胶囊调理。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述考虑是上火导致大便干燥，秘结的情况。
      指导意见：
      建议多喝水，多吃蔬菜水果，忌辛辣油腻等刺激性食物，必要时可口服通便灵，或者外用开塞露试试。
      
      以上是对“怎样能够轻松的大便呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！