青春期综合症

您好!

青春期综合症的治疗
      1.正确认识自己和接纳自己.认识自己就是自我认识,自我认识与行为适应心理健康的关系是极为密切的.一般说来,自我认识与其本身的实际情况越接近,社会适应能力就越强,也就越能保持心理的健康；相反,自我认识与其本身的实际情况差距越大,则社会适应能力就越弱,也就越容易产生心理问题.
      2.逐步提高受挫折的能力.挫折锻炼是利用随时随地都可能发生的挫折情景,有目的地进行锻炼,从而增
      强应付各种难以预料的挫折的能力.
      3.努力控制自己的消极情绪.良好稳定的情绪是心理健康的基本条件.控制自己消极的情绪,首先,应该
      是具有正确的思维方法,懂得万事都不可能按自己的主观愿望顺利发展；其次,必须纠正自我评价的偏差,避免不必要的消极情绪的产生.
      4.要有意识地扩大人际交往的范围.积极参加各种感兴趣的活动,如打球,下棋,游泳等,以分散青春期
      综合症对自己的影响,尽可能摆脱这种顽症. 既然它是一个人成长的必经之路,我们就要坦然面对,不要沮丧与不安.怀着积极向上的心情走进大自然和社会中,与亲人,朋友融为一体.为了社会的发展,为了自己的未来而勤奋学习.用正确的人生观作导航,永远保持健康的情绪认识现实.正视逆境,用顽强的
      意志去战胜各种困难和挫折.正确对待并正确评价自我,了解生理卫生知识,正确处理性方面可能出现的
      问题.用情感战胜理智,用顽强的意志力去克服自己的不良行为,使自己健康平稳地渡过青春期.

祝您早日康复!