饭后多久才可以运动呢？
男 | 2岁 2008-09-08 23:09:03
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来自福州市
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想请教专家们饭后多久才可以运动?
由于工作原因只有早上早起早饭前和晚上晚饭后才有时间运动,我想做些比较激烈的运动比如长跑,快跑,跳跃,力量训练,那么晚饭后要隔几个小时才可以运动?（以前有听说好像是至少1个小时,还是半小时）如果是游泳要相隔多久呢?
饭后血液大多集中到腹部以助消化,是吗?请专家具体解释下这些的关系.
另外,早上长跑,快跑大运动量好不好,这样会不会对上午的工作有影响?
谢谢!
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