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有问必答网 → 心理健康科 → 失眠 → 我快3个月没睡好了，昨天量了下血压79～

我快3个月没睡好了，昨天量了下血压79～

女 | 33岁 2013-06-29 17:52:30 1人回复 来自

健康咨询描述： 快3个月了，也没有睡个好觉，刚量了一下血压79～40，血压也低了，我也没有什么心事就是睡不着，我该怎么办呀？

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贾晓强
贾晓强 其他 帮助网友：1987称赞：25
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2013-06-29 17:54:43 我要投诉

      无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。可以自我调理睡眠时间，分析出自己产生失眠的原因是什么，是因为情绪太过于激情，还是因为心情不好，或者说工作压力过大等等，找到了原因，那么你对自己的失眠就有一个更客观全面的认识，从而不会过度的优虑与害怕。在无好转的情况下，建议及时就医按照医生的嘱咐进行治疗。祝你早日康复！
      

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