减肥后的反弹减起来更困难

      病情分析：
      像你这样的状况会反弹很正常。你学过生物，应该知道生态系统对于外力干扰有一定的抗性，损坏之后会自行回复。除非超出了负荷量，生态系统就会崩溃。身体的生理系统也是同样的道理，你的身体在维持一种“自以为”平衡的状态，当你想要改变这种平衡，但身体自然会想要恢复平衡。所以快速减肥通常会导致反弹很厉害。甚至程度太大的话有可能导致机体机能的损害。
      指导意见：
      你的年纪，节食减肥不太可取，毕竟还是出于青春发育期。
      而且，减肥不要当成一件短时间完成的事，你要将它当作一种缓慢的过程，一种让机体慢慢适应的过程。就跟你做皮肤保养，一两天就可以了吗？绝对不行。
      一天运动十小时真不如分成十天每天运动一小时。通常三个月到半年减掉10斤左右还是比较正常的，反弹也比较小