健康咨询描述: 一到夏天就容易失眠,就算一夜没睡白天也不困,但是容易上火,还担心皮肤会变差。医生,怎样才能改善这种状况啊?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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