腰部骨质增生腰部骨质增生要注意哪些呢

      病情分析：
      骨质增生患者应多吃一些含钙量高的食物，如牛奶、奶制品、虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，注意营养结构。
      指导意见：
      1、睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。2、注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下这样对腰部不太好!加强腰背部的保护。3、白天腰部戴一个腰围，有利了腰椎的恢复和治疗。骨质增生的饮食注意事项
      4、不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）注意劳动姿势，避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变。5、急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要注意适当休息不要过于劳累，以免加重疼痛。

      病情分析：
      您好！腰部骨质增生腰部骨质增生要注意哪些呢
      指导意见：
      骨质增生是中老年人的常见疾病，与钙代谢紊乱有关，建议您有氧运动（散步、快走、慢跑等），在医生指导下适当补钙。同时在早晚日光柔和时晒晒太阳

      病情分析：
      骨质增生大都是因为长期不运动肌肉血液循环不足造成肌肉营养不良而萎缩。
      指导意见：
      建议你加强运动增加体育锻炼，这样会对关节肌肉有明显好处。
      以上是对“腰部骨质增生腰部骨质增生要注意哪些呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！